Facciamo un Regalo al nostro Fegato!

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  Ci avete dato dentro nei vari cenoni e pranzi di natale? Vi sentite in colpa con voi stessi? Nessun problema ecco a voi tre bevande per fare un regalo di Natale un po in ritardo al fegato e al vostro fisico! Chi più soffre della nostra negligenza durante il Natale è il fegato, che…

L’Alimentazione dell’atleta: Il Bilancio Calorico

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Lo scopo dell’alimentazione è quello di compensare, attraverso un apporto adeguato di nutrienti, il consumo di energia e di materiali biologici provocati dal metabolismo basale e da quello funzionale (aumento del metabolismo dovuto all’attività fisica). Nell’atleta, questa compensazione deve avvenire in modo particolarmente preciso, in quanto le prestazioni sportive elevate possono essere ottenute solo in base ad un…

Alcol e Pratica Sportiva

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Il legame tra alcol e pratica sportiva è antichissimo e molte sono le leggende e i resoconti storici che riguardano proprio il rapporto tra vino e lo sport, ad iniziare dalle spropositate libagioni (dieci chili di carne, dieci di pane e dieci litri di vino) attribuite al leggendario Milo di Crotone. Il consumo di vino…

Alimentazione e sport

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L'attenzione che oggi si pone sul regime alimentare dimostra una maggiore consapevolezza circa lo stretto legame tra salute e stile di vita. Tuttavia, ci troviamo tutti i giorni a dover fronteggiare la grande offerta di mode alimentari che ci propongono soluzioni più o meno bizzarre per il raggiungimento del completo benessere fisico. L'ambito sportivo rivolge…