PERIODO TRANSITORIO

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PERIODO TRANSITORIO Il periodo transitorio va dalla conclusione del campionato alla effettiva ripresa della prossima stagione ( fine Agosto 20017 ). Durante tale periodo ci sono squadre che non svolgono alcun lavoro, altre invece si impegnano con serietà ad un lavoro programmato. La nostra esperienza ci fa affermare che, se tale periodo viene utilizzato in…

L’IMPORTANZA DEL METABOLISMO AEROBICO

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La pallavolo è tradizionalmente considerata uno sport ad alta componente anaerobica, nel quale il ruolo del metabolismo aerobico è ritenuto marginale. Questa affermazione è da considerarsi vera solo per quanto concerne la prima parte perché è ormai dimostrato che nella pallavolo anche il metabolismo aerobico è fondamentale ai fini della performance. Le vie di cui…

ALLENAMENTO DI RESISTENZA NELLA PALLAVOLO

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ESERCITAZIONI "AEROBICHE" NELLA PALLAVOLO E' sull'allenamento della capacità di recupero che devono vertere tutte quelle esercitazioni che solitamente, con termine improprio, vengono definite "aerobiche". In realtà ritengo che il pallavolista debba eliminare le esercitazioni che prevedono momenti prolungati di corsa (o bike) a favore di patterns capaci di riprodurre tempi ed azioni proprie dello sport…