SCELTE DI GIOCO NELLA PALLAVOLO MASCHILE 1

pubblicato in: TATTICA | 0

Sintesi (con alcuni arrangiamenti) tratta dalla tesi di laurea specialistica in “Scienza e tecnica dello sport” del Prof. Vincenzo TARASCIO PREMESSA: ASPETTI COGNITIVI La pallavolo fa parte degli sport di situazione. In queste discipline si evidenzia una motricità a prevalente determinazione tattica. La prestazione è determinata dalla capacità di adattamento della tecnica a situazioni indeterminate…

PERIODO TRANSITORIO

pubblicato in: Metodologia d'allenamento | 0

PERIODO TRANSITORIO Il periodo transitorio va dalla conclusione del campionato alla effettiva ripresa della prossima stagione ( fine Agosto 20017 ). Durante tale periodo ci sono squadre che non svolgono alcun lavoro, altre invece si impegnano con serietà ad un lavoro programmato. La nostra esperienza ci fa affermare che, se tale periodo viene utilizzato in…

STAGIONE AGONISTICA 2016 / 2017

Ciao a tutti, da qualche giorno ormai, sono in ansiosa tensione per l’inizio della nuova stagione pallavolistica, che ci vede nuovamente ai nastri di partenza in un campionato regionale. Come sempre la voglia di far bene, non solo, ma anche in termini di risultati, è grande e come per gli anni precedenti, la ricerca di…

L’IMPORTANZA DEL METABOLISMO AEROBICO

pubblicato in: Metodologia d'allenamento | 0

La pallavolo è tradizionalmente considerata uno sport ad alta componente anaerobica, nel quale il ruolo del metabolismo aerobico è ritenuto marginale. Questa affermazione è da considerarsi vera solo per quanto concerne la prima parte perché è ormai dimostrato che nella pallavolo anche il metabolismo aerobico è fondamentale ai fini della performance. Le vie di cui…

L’INDICE DI ASIMMETRIA

pubblicato in: Prevenzione degli infortuni | 0

PER LA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI E PER PROGRAMMARE LA VALUTAZIONE FUNZIONALE Un parametro fondamentale per un lavoro di prevenzione degli infortuni ed una corretta programmazione della valutazione funzionale, fulcro essenziale per una pianificazione razionale del lavoro di condizionamento psico-fisico con riferimento agli sport di squadra L’evoluzione degli sport di squadra ha evidenziato due fenomeni di…

ALLENAMENTO DI RESISTENZA NELLA PALLAVOLO

pubblicato in: Metodologia d'allenamento | 0

ESERCITAZIONI "AEROBICHE" NELLA PALLAVOLO E' sull'allenamento della capacità di recupero che devono vertere tutte quelle esercitazioni che solitamente, con termine improprio, vengono definite "aerobiche". In realtà ritengo che il pallavolista debba eliminare le esercitazioni che prevedono momenti prolungati di corsa (o bike) a favore di patterns capaci di riprodurre tempi ed azioni proprie dello sport…