L’ALLENATORE DI PALLAVOLO ( Appunti )

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DINAMICA E MECCANICA DELLA CONDUZIONE D'ALLENAMENTO La riuscita di un allenamento è determinata dal comportamento dei giocatori, compreso il loro livello e lo stato mentale generale. La qualità dell'allenamento non dipende dal piano scritto nel quaderno dell'allenatore. La maggior parte degli allenatori possono trovare esercizi nei tanti libri disponibili, oppure sono in grado di idearli…

CONSIGLI PER ALLENARE / ALLENARSI MEGLIO

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ALCUNI CONSIGLI PER ALLENARE / ALLENARSI MEGLIO 1 - CIRCONDARSI DI GENTE CAPACE / FARSI SEGUIRE DA UN ALLENATORE NEL QUALE RIPONETE LA MASSIMA FIDUCIA • Non sentitevi minacciati da persone più furbe o più energiche. • Non preoccupatevi di “a chi va il merito”. • Per riuscire ad allenare bene o essere un allenatore…

L’Uso del Rinforzo

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In psicologia per rinforzo s'intende qualsiasi evento suscettibile di aumentare la probabilità di emissione di una risposta. I rinforzi sono positivi o negativi a seconda che tendano a incoraggiare o inibire un specifico comportamento, pensiero o sentimento. Sebbene, i principi su cui si basano i rinforzi siano semplici da capire, è necessaria molta abilità nel…

La qualità per vincere

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Credo che il mio contributo ad una giornata dedicata alla qualità possa essere di aiuto come esperienza, perchè non pretendo di fornire un metodo generale, ma posso raccontare, oltre alle esperienze dirette, le idee che sono alla base di queste esperienze, e le idee che sono nate via via nella pratica. Quando partecipo a manifestazioni…

ALLENARSI A GIOCARE

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La componente gioco nell’allenamento (di qualsiasi livello) non deve mai mancare. L’allenatore dovrebbe attingere dal gioco quelle informazioni che gli servono per impostare un piano di lavoro, dal singolo allenamento al piano annuale. Vedremo di seguito alcuni “aspetti concreti” che spesso ci si presentano in palestra. PARTIRE DAL GIOCO Il concetto di “partire dal gioco”…

L’alimentazione dell’atleta: Il bilancio alimentare

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L’ALIMENTAZIONE DELL’ATLETA: IL BILANCIO ALIMENTARE Il bilancio alimentare esprime il corretto rapporto tra i carboidrati, i grassi e le proteine assunte con l’alimentazione. In una normale dieta mista, la ripartizione tra gli alimenti è: 55-60% di carboidrati, 25% di grassi e 15% di proteine. Negli atleti degli sport di forza, queste proporzioni si dovrebbero spostare…