[nextpage]DINAMICA E MECCANICA DELLA CONDUZIONE D’ALLENAMENTO La riuscita di un allenamento è determinata dal comportamento dei giocatori, compreso il loro livello e lo stato mentale generale. La qualità dell’allenamento non dipende dal piano scritto nel quaderno dell’allenatore. La maggior parte … Continua
ALCUNI CONSIGLI PER ALLENARE / ALLENARSI MEGLIO 1 – CIRCONDARSI DI GENTE CAPACE / FARSI SEGUIRE DA UN ALLENATORE NEL QUALE RIPONETE LA MASSIMA FIDUCIA • Non sentitevi minacciati da persone più furbe o più energiche. • Non preoccupatevi di … Continua
[nextpage title=”Che cosa rinforzare” ]In psicologia per rinforzo s’intende qualsiasi evento suscettibile di aumentare la probabilità di emissione di una risposta. I rinforzi sono positivi o negativi a seconda che tendano a incoraggiare o inibire un specifico comportamento, pensiero o … Continua
Credo che il mio contributo ad una giornata dedicata alla qualità possa essere di aiuto come esperienza, perchè non pretendo di fornire un metodo generale, ma posso raccontare, oltre alle esperienze dirette, le idee che sono alla base di queste … Continua
La componente gioco nell’allenamento (di qualsiasi livello) non deve mai mancare. L’allenatore dovrebbe attingere dal gioco quelle informazioni che gli servono per impostare un piano di lavoro, dal singolo allenamento al piano annuale. Vedremo di seguito alcuni “aspetti concreti” che … Continua
L’ALIMENTAZIONE DELL’ATLETA: IL BILANCIO ALIMENTARE Il bilancio alimentare esprime il corretto rapporto tra i carboidrati, i grassi e le proteine assunte con l’alimentazione. In una normale dieta mista, la ripartizione tra gli alimenti è: 55-60% di carboidrati, 25% di grassi … Continua